Aplicativo Tech Neck: Alívio para Pescoço e Ombros
Tech Neck é um aplicativo de saúde e fitness projetado para ajudar os usuários a melhorar a postura e aliviar a rigidez no pescoço e ombros. Com um cronograma de exercícios de 20 dias elaborado por um fisioterapeuta licenciado, o app oferece uma abordagem prática para fortalecer e aumentar a mobilidade na região cervical. Os exercícios são rápidos, podendo ser realizados em apenas 5 minutos, tanto em pé quanto sentados, tornando-o ideal para quem tem uma rotina agitada.
Além das instruções em vídeo para cada exercício, o Tech Neck inclui um lembrete diário de postura que ajuda a treinar o corpo a manter uma boa postura ao longo do dia. Essa funcionalidade é essencial para quem busca não só alívio imediato, mas também uma mudança duradoura nos hábitos posturais. Com uma interface acessível e recursos práticos, o aplicativo se destaca como uma ferramenta valiosa para o bem-estar e a saúde física.
